Sempre posto umas receitas mais funcionais, tentando mostrar para vocês algumas BOAS opções para uma alimentação completa e sem erros, não só para as crianças como também para todos da família...
Então, hoje é dia de grande dicas para todos !!!
- Tente consumir derivados de leite SEM LACTOSE, ou o melhor de tudo opte pelos leites vegetais, tais como ARROZ, AMÊNDOAS e AVEIA
- Retire totalmente a farinha de trigo da sua vida !!! Ela faz muito mal a saúde !!! Substitua por farinha de arroz por exemplo, existem várias farinhas no mercado, diversas sem Glúten inclusive, acredite em mim só isso vc estará melhorando a curto e longo prazo a saúde de todos na sua casa
- Prefira chocolate que seja acima de 50% de cacau, são mais saudáveis.
- Sempre coloque na sua alimentação diária verduras, use mais verde e use mais cor não só na sua comida mas na sua vida também
- Evite comer TODOS os dias carne vermelha, se você gosta tente reduzir seu consumo a no máximo duas vezes por semana
- USE FRITADEIRA ELÉTRICA, é mais saudável do que fritar no óleo ( tem várias marcas no mercado nacional, e todas elas são boas )
- Tente substituir o açúcar comum, por esses: Demerara, Açucar de Coco, Agave ...
- Se usar óleo, sempre opte pelo de coco !!!
Bem, são muitas dicas e vou manter esse post sempre atualizado, mude a sua casa, mude a sua vida, você mamãe é o exemplo para os seus filhos.
Beijos em todas !!
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